Что такое железодефицитная анемия, железодефицит и почему важно об этом говорить?

Железодефицитная анемия поражает более 42% детей на планете и 40% беременных женщин. При этом, в общей массе ~30% населения Земли страдают от железодефицита.

Железодефицит — это состояние, когда организму не хватает железа.

Далеко зашедший железодефицит превращается в железодефицитную анемию.

⭐ Анемия бывает разная, ее видов много. Сегодня мы разбираем именно железодефицитную анемию.

Железо участвует в «дыхании клеток», то есть доставляет кислород в клетки и ткани. Без железа жизнедеятельность человека невозможна. Железо является составной частью гемоглобина, участвует в образовании лимфоцитов и эритроцитов, выводит углекислый газ при дыхании и доставляет кислород к тканям. Также железо входит в состав ферментов для иммунитета, помогает щитовидной железе.

Куда уходит железо? Причины железодефицита и анемии

ВОЗ объясняет такой высокий процент анемичных людей на планете недостаточностью питания. Важно, что ВОЗ собирает статистику по всему миру, а голод на планете — одна из передовых глобальных проблем. Хоть большинству из нас проблема истинного голода как бедствия незнакома.

Дело, конечно, не только в нехватке питательных веществ. Ведь если бы проблема была в голоде, у жителей больших городов и развитых стран железодефицит и анемия встречались бы редко. А статистика говорит обратное. А я, как человек, который 15 лет работает с людьми, вижу, что процент клиентов с дефицитом железа только растет.

В чем тогда дело, откуда дефицит железа?

Сейчас перечислю основные причины, которые и являются причиной дефицита железа у большинства.

☝🏼 Есть патологические причины дефицита железа: злокачественные опухоли, онкологические заболевания крови, перфорация кишечника, туберкулез, патологии почек, анемия вследствие обильного кровотечения и т.д. Сегодня мы их не берем в расчет.

1️⃣ Дефициты. Дефицит железа существует с дефицитом витаминов группы B по принципу «Мы с Тамарой ходим парой». Почти не встречаю ситуаций, когда при нехватке железа не было бы проблем с витаминами группы В. Дефицит витамина С, йода, селена, магния и других макро и микроэлементов всегда рука об руку связан с другими дефицитами, в том числе — железа.

2️⃣ Воспалительные заболевания кишечника. Всасывание железа происходит в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки. Если тонкий кишечник не в порядке, если есть проблемы с проницаемостью кишечника, шлаки, болезнь Крона, колит, полипы и т.д., — железо будет усваиваться плохо.

3️⃣ Нарушения работы гепатобилиарной системы. Застой и заброс желчи, полипы и камни в желчном, густая желчь, проблемы с оттоком желчи, нарушения липидного обмена, заболевания печени. Если желчь вовремя и в нужном объеме не поступает в кишечник, будут провоцироваться процессы гниения и брожения, а расщепление и усвоение продуктов питания будет идти хуже.

4️⃣ Беременность и кормление грудью. Это период повышенного расхода железа и очень часто период анемии. Что страшно: анемия во время беременности негативно сказывается на развитии плода, на состоянии матери, связана с большими рисками во время родов и осложнениями после. Ребенок, родившийся от матери с анемией, которую не компенсировали, будет страдать от железодефицита и будет склонен к задержке развития.

5️⃣ Паразитарные и грибковые инфекции. Патогенные организмы съедают все лучшее. Постоянно возвращающийся дефицит железа должен насторожить. Очень важно избавиться от глистов, паразитов и грибка до начала курса железосодержащих препаратов. Потому что все патогенные организмы активно растут на приеме железа. Особенно будьте внимательны, если железодефицит есть у ребенка. Дети более всех подвержены паразитарным инвазиям.

6️⃣ Гормональные нарушения и образования. Например, гиперэстрогенизм (эстрогенодоминирование), вызывающий обильные длительные менструации, также способствует потере железа и его дефициту. Новообразования, в том числе доброкачественные, как миомы, также входят в факторы риска по дефициту железа.

⚠️ Женщины особенно подвержены железодефициту, потому что испытывают ежемесячные физиологические потери железа с менструальным кровотечением.

7️⃣ Несбалансированное питание. Далеко не только веганы в категории риска. Гемовое железо содержится в красном мясе, в то время как сегодня мало кто ест красное мясо, отдавая предпочтение курице, индейке. Да и найти хорошее красное мясо сложно. Бобовые, богатые железом, мало кто умеет готовить и любит.

Не так важно, сколько железа мы съедаем, сколько организм способен усвоить.

Симптомы дефицита железа и анемии

Железодефицитная анемия является основной причиной гипоксии тканей и органов, так как к клеткам доставляется мало кислорода. Особо опасно данное состояние для головного мозга. Нервные клетки при гипоксии погибают, что приводит к постепенной деградации личности. Дети, у которых наблюдается анемия (некомпенсированная, то есть которую не корректируют) в первые годы жизни, испытывают трудности с логическим мышлением, развитием и нервной системой в районе 7-9 лет.

Принято считать, что на начальных этапах заболевания человек чувствует постоянную усталость и снижение работоспособности. Безусловно, но спектр симптомов очень большой. Это и тревожность, и проблемы со сном, и перебои сердечного ритма, повышение аппетита без объяснений.

Вот основные симптомы, которые должны насторожить:

• общая усталость и быстрая утомляемость
• бледность, бледные покровы внутреннего века, десен
• слабость и головокружение
• онемение конечностей
• зябкость
• частая головная боль
• ощущение нехватки воздуха и одышка
• боль в груди
• учащенное сердцебиение
• быстрое возникновение румянца, потеря упругости кожи
• сухие ломкие волосы, секущиеся концы
• истонченные ногтевые пластины, плоские, вогнутые ногти
• мышечная слабость
• депрессия и депрессивные расстройства
• тревожность
• заеды в уголках рта, ангулярный стоматит
• сухость во рту, боль и жжение языка
• стрессовое недержание мочи
• проблемы с памятью и концентрацией внимания

⚠️ Младенцы часто срыгивают пищу, у детей постарше наблюдается необъяснимая рвота, расстройство стула, плохая прибавка веса.

При затяжной анемии изменяется обоняние, человек приобретает извращенные вкусовые привычки. Например, начинает есть мел, лед, известку и т.д.

Конечно, многие симптомы подходят и под другие дефициты, более того, дефициты часто тянутся друг за другом. Но в любом случае важно проанализировать состояние, оценить количество симптомов и обязательно компенсировать нехватку железа. Потому что этот дефицит не просто пагубно влияет на здоровье и перспективы, но и катастрофически ухудшает уровень жизни.

У меня симптомы дефицита железа, что делать?

Я и моя команда дипломированных специалистов-кураторов все время работаем с дефицитом железа и успешно помогаем избавляться от него клиентам.

Записывайтесь на бесплатную консультацию, чтобы разобраться, есть ли у вас реальные поводы переживать за свой «железный статус», как трактовать анализы, что делать и где взять пошаговую инструкцию, как действовать.

Оставьте заявку по ссылке, и куратор свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время консультации и комфортный для вас формат.

Как диагностировать железодефицит и анемию?

Важно различать понятия:

Ферритин — белок, который представляет собой депо, запасы железа в организме.

Гемоглобин — железосодержащий белок, который находится в эритроцитах.

Эритроциты — это красные кровяные тельца. По тому, как у них дела 😉 можно понять, что происходит с железом в организме человека.

💡 Основным лабораторным показателем, характеризующим наличие анемии, является уровень гемоглобина в крови. Основным лабораторным показателем, отражающим нехватку железа, является уровень сывороточного ферритина. Признаком нехватки железа являются характерные изменения эритроцитов — они маленькие, бледные и разные по размеру (что отражается в индексах MCV, MCH, MCHC и RDW общего анализа крови).

Гемоглобин может быть в норме при минимальном ферритине. Гемоглобин может быть ложно завышен из-за воспаления, обезвоживания, сгущения крови. Ферритин может быть ложно завышен при неправильном заборе анализа крови, при воспалительных процессах. Важно понять, что это 2 белка, которые могут вести себя по-разному в разных ситуациях и на которые влияет множество факторов.

Если у вас болит зуб, у вас вросший ноготь, вы перенесли оперативное вмешательство или травму, не сдавайте ферритин. Это будет непоказательно.

Что тогда делать?

Анализировать ситуацию комплексно. Есть ли симптомы дефицита железа, правильно ли вы сдали анализ, есть ли маркеры воспаления. Важно смотреть и интерпретировать показатели в анализах также комплексно. Нельзя по одному показателю что-либо диагностировать.

Поэтому если мы ищем железодефицит или анемию, обязательно помимо гемоглобина в общем анализе крови и сывороточного ферритина сдаем:

трансферрин — главный белок-переносчик железа в плазме крови. Он образуется в печени из аминокислот, которые всасываются из пищи в процессе переваривания.

сывороточное железо — показывает уровень железа непосредственно в сыворотке крови в данный момент.

Как компенсировать дефицит и избавиться от анемии?

Чтобы не бороться с анемией долго и безрезультатно, а с ней действительно борются иногда годами, важно не доводить до точки невозврата и поддерживать организм. Доказано, что железо из таблеток, даже доступных форм, всасывается хуже, чем из еды. Но чтобы гемовое и негемовое железо из продуктов питания усваивалось, нужен здоровый ЖКТ.

Для этого необходимо:

• адекватно и достоверно интерпретировать анализы
• оценить симптомы и состояние организма комплексно
• очистить ЖКТ от всего, что препятствует его нормальной работе: паразиты, грибки, патогенные микроорганизмы
• наладить питание, подобрать такой рацион питания, который бы не нагружал ЖКТ, но содержал все необходимое
• восстановить микрофлору кишечника, восстановить слизистую органов желудочно-кишечного тракта
• восполнить дефициты железа и других элементов биодоступными и безопасными формами

Чтобы разобраться, как восстановить работу ЖКТ, наладить работу органов пищеварения, избавиться от неприятных симптомов и дефицитов макро и микроэлементов, приходите на мой бесплатный вебинар по этой теме.

На вебинаре разберем:

• Причины возникновения проблем с ЖКТ
• Как безопасно восстановить работу ЖКТ
• Как состояние ЖКТ влияет на переваривание и усвоение пищи
• Как питаться при проблемах с ЖКТ
• Пошаговый алгоритм нормализации работы органов пищеварения

Приходите и пишите свои вопросы в чате трансляции. Я постараюсь ответить на них в эфире. А на вопросы, на которые я не успею дать развернутый ответ, ответят кураторы.

Жду вас в комментариях под постами и эфирами 💛